今週のお題「冬の体調管理」 冬だからって何か特別な事をすると言うことはないですね。
気にすること
体調管理で気をつける点としては、次の項目でしょうか。
- 朝の目覚め
- やる気があるか（気力がみなぎっているか）
そして、その原資は次のものでしょうか。
- 旬のものを食べる（たまの大食いは許すけど、日常的には腹八分目）
- 疲れたら寝る
- さらに嫌なことは寝て忘れる
- そして恋をするw
総じて、そんなに気にしないことですね。お菓子をたくさん食べても良いし、運動しなきゃと追い込まなくても良いし…当たり前に思えるくらいに頑張れば良いのだと思います。
