nakamurk’s diary

日々思うことは残していきます。しっかり生きます。

自分がどうしたいかが大事

今週のお題「冬の体調管理」 冬だからって何か特別な事をすると言うことはないですね。

気にすること

体調管理で気をつける点としては、次の項目でしょうか。

  • 朝の目覚め
  • やる気があるか(気力がみなぎっているか)

そして、その原資は次のものでしょうか。

  • 旬のものを食べる(たまの大食いは許すけど、日常的には腹八分目)
  • 疲れたら寝る
  • さらに嫌なことは寝て忘れる
  • そして恋をするw

総じて、そんなに気にしないことですね。お菓子をたくさん食べても良いし、運動しなきゃと追い込まなくても良いし…当たり前に思えるくらいに頑張れば良いのだと思います。