以前、父親にもらって積読していた本でした。今年で30になるので、健康が気になる今日この頃。帯にはベストセラー50万部突破！とあるので、読んだことのある方も多いかもしれません。お医者様が書かれた本ということですが、真偽のほどはどうなんでしょうか…

技術と書いてテクと読ます。世の中、うつというものがはびこっていますが、私のもとにもその闇は迫っています。いや、光と影ということですので、世の中がキラキラとまぶしいから、反対側に影が差すのでしょう。打つ傾向が治り始めてから読んだので、時期的…

今週のお題「運動不足」について、自分なりに考えてみました。私は今、基本的に、月水金は筋トレの日として腕立て伏せと腹筋そしてスクワットをしています。火木は5キロくらい走っています。なので、私は運動不足には該当しないかなと思います。何故運動する…

ポカポカ陽気、季節は春です。早くわたしの人生にも春よ来い、と言ういつもの冗談も笑って許されるのではないかと思うほどの、緩やかな気候です。今日は三日月、月が笑ってくれるので、とりあえずは1いいねかな？（笑） アジャイル的 本来は8人以下のチーム…

最近は何でもかんでもサービスとなっているようです。もともとサービスという言葉には気配りという意味と、おまけという意味などがありますが、なんとなく今の世の中、後者を指している気がしてなりません。サービスが悪いとは「気配りがなってない」ではな…

以前「私、実は末端冷え性なんですか」と誰得なエントリーを書いたわけですが、最近では身体がぽかぽかすると言いますか、なんならワイシャツを腕まくりしても問題なく生活できると言いますか、ジャケットを着るのは熱いと言いますか…早足でで出社すると少し…

仕事続きで、目が悪くなってしまったように思いますσ^_^; 健康診断でも結果が少し悪くなってました… ということで、生活改善せねば！と思い簡単なものを実践します。 https://www.google.co.jp/amp/s/mobareco.jp/a57686/amp/ http://www.karadane.jp/articl…

すっかり寒くなりましたね。彼女が欲しいですw さて、そんな戯言は置いておいて、末端冷え症のほうの進展*1はあったのかということですが、結論から言えば少しは改善が見られました！ 【やったこと】（効果があったと思う順？） １．布団を敷く←笑 これまで…

神奈川は一気に寒くなりました。電車は暖房に切り替わりましたし、コンビニのおでんも中華まんも幅を利かせてきているように思います。 さて、この季節になると朝が辛いですね。筋肉質なはずなのに、末端冷え性でして←笑。夏と同じ時間に一回目が覚めても、…

世の中には色々なダイエット方法が紹介されていますね。今日は、一年以上炭酸水を飲み続けてみた感想をメモしておきます。 結論から言えば、ポジティブな効果（痩せたかどうか）は感じられませんでした。かと言って、ネガティヴな効果（栄養が偏り体調を崩す…