今週のお題「運動不足」について、自分なりに考えてみました。私は今、基本的に、月水金は筋トレの日として腕立て伏せと腹筋そしてスクワットをしています。火木は5キロくらい走っています。なので、私は運動不足には該当しないかなと思います。何故運動するかと言えば、次の３つの理由があるのかなと思っています。今読んでいる本に書いてある言葉なのですが「意欲」「行動」「達成感」の３つです。
意欲を持つ
まずは意欲を持つことが大切です。私はいま流行のラグビーのレフリーをしています。レフリーは走らなければならないと考えています。なので週2回走るようにしています。休みの日はレフリーをしていることが多く、それは単純に運動量が増えます！
痩せていた方がモテるとか、何となくもっともらしい理由を付けることもできますが、自分のためではなく、プレーヤーのためすなわち他人のためと考えた方が、私には意欲が湧くのです。
もちろん走れるから良いレフリーとはならないので、もっと勉強していきますが^_^。
行動する
そして行動することが、もっと大切です。我思うゆえに我あり方式ではなく、人が歩いたところに道ができる方式が大切だと思います。とにかく行動して、それから考えるのが良いですね。ただし、口は災いの元なので、話すときは一旦考えてからが良いと思います。大学時代の先輩に、もっと考えてから話せと言われました。いまだに課題です！
達成感を味わう
さらに、行動することで、結果が出てきます。もちろん失敗もあるでしょうが、次の一手を打つための練習だとか、経験になるのではないでしょうか？筋トレなどは、やれば体が締まっていきますし、早めに達成感が得られるので、最近はハマっています。おそらくは、学生時代に鍛えていたお陰ですね。意図してはいませんでしたが、先行投資が大切なようです。次の10年を見据えた先行投資をしていきます！
ちなみに、何故俺は女の子に話しかけてこなかったのか…30を目前にして、悩む日々です笑。そして、行動し続けていれば、いつかは達成感の得られる日も来るのではと思っています！
終わりに
予約していたのに、中途半端なままで放置していました笑。そういうところ気をつけます^_^。
